Quando procurar terapia?

Existe um momento certo para procurar terapia? A verdade é que não.

Não há uma regra, nem um único motivo. O que existe é um chamado interno. Um desconforto que começa a aparecer nas frestas da vida. Uma inquietação que insiste em sussurrar, mesmo quando tentamos ignorar.

Às vezes, esse chamado chega disfarçado de cansaço. De um nó na garganta. De uma vontade de sumir por uns dias... ou por um tempo indefinido. Às vezes vem em forma de ansiedade que não desacelera. De tristeza que não vai embora. De um vazio que não sabemos bem como preencher.

Tem quem busque terapia quando algo desmorona: uma perda, uma separação, uma crise, uma mudança inesperada. Mas também tem quem chega sem saber exatamente o motivo. Só percebe que “não dá mais pra continuar desse jeito”  e tudo bem. A terapia também é esse lugar de descobrir o que, até então, não estava tão claro.

Procurar terapia não é sinal de fraqueza. Pelo contrário. É sinal de coragem. Coragem de olhar pra dentro. De se escutar. De se perguntar: “O que está acontecendo comigo?” “O que eu preciso agora?” “Como eu posso cuidar de mim?”

A terapia não é sobre consertar ninguém, porque ninguém está quebrado. É sobre compreender. É sobre se acolher. É sobre construir um espaço onde você possa existir, sem julgamentos, do jeito que você é.

Então…Quando procurar terapia? Quando você sentir que é hora. Quando perceber que não precisa nem deve carregar tudo sozinho. Quando desejar se entender, se cuidar, se transformar no seu tempo, do seu jeito.

Se esse texto chegou até você, talvez seja um convite. Talvez seja aquele sinal que você esperava.