Como diz Sartre, "somos o que fazemos de nós mesmos". A jornada de autoconhecimento é única e essencial para vivermos de forma autêntica e plena.Cada pessoa carrega um mundo inteiro dentro de si. E é nesse encontro, no espaço de escuta e acolhimento, que podemos olhar juntos para aquilo que se apresenta, sem julgamentos, com presença, cuidado e respeito pelo que é vivido.

QUEM SOU

Sou psicóloga clínica e social, atuando há mais de sete anos no cuidado com pessoas em diferentes contextos de vida. Minha experiência atravessa tanto a clínica quanto o campo social, acompanhando adolescentes, adultos, mulheres em sofrimento e pessoas da comunidade LGBTQIAPN+.

Atualmente, também desenvolvo meu trabalho no Programa Atitude, uma política pública do Governo do Estado de Pernambuco voltada para o cuidado de pessoas em situação de vulnerabilidade social e que fazem uso de álcool e outras drogas. Essa atuação fortalece meu compromisso com uma prática ética, sensível e conectada com a realidade, considerando os atravessamentos sociais, históricos e subjetivos que compõem cada trajetória.

Minha escuta é orientada pelo acolhimento, pelo respeito e pela construção de um espaço seguro, onde cada pessoa possa se sentir livre para ser, sentir e existir. Acredito que a terapia é um caminho de transformação, um espaço onde é possível explorar potencialidades, atravessar desafios e construir novas formas de se relacionar consigo e com o mundo.

Aqui, não há fórmulas prontas, diagnósticos que definem quem você é ou respostas rápidas. O convite é para um processo de cuidado em que possamos sustentar perguntas, olhar com atenção para suas experiências, seus afetos e os sentidos que emergem da sua própria vivência.

MINHA ABORDAGEM

Minha prática clínica é fundamentada na Gestalt-terapia, uma abordagem que convida ao encontro com aquilo que está vivo no presente, no aqui e agora da sua experiência.

Na terapia, voltamos o olhar para o que você sente, percebe e vive neste momento, compreendendo que cada emoção, pensamento e comportamento tem um sentido dentro da sua história. Mais do que buscar explicações prontas ou rótulos, o processo terapêutico se constrói a partir da sua vivência, respeitando o seu tempo e a sua forma única de existir.

A Gestalt-terapia valoriza a consciência, o se dar conta. É nesse movimento de se perceber que novas possibilidades surgem: de escolha, de posicionamento e de relação consigo e com o mundo. O espaço terapêutico é um convite para que você possa experimentar, expressar-se com autenticidade e ampliar seu olhar sobre si. Juntos, construímos caminhos para que você se reconheça, integre suas experiências e se aproxime de uma forma de viver mais consciente, inteira e alinhada com quem você é.

ESPECIALIDADES

Ansiedade e angústia
Sofrimento Existencial
Relações interpessoais
Depressão e Transtornos de Humor
Questões relacionadas ao uso de álcool e outras drogas
Sofrimento psíquico em contextos de vulnerabilidade

AGENDE AGORA

Tel: (81) 99901-6501

ENDEREÇO

Rua João Dias Martins, 76. Boa viagem- Recife PE

mgbpsicologia@gmail.com

O vazio não é ausência, é presença sem forma. Ele aparece quando as palavras falham, quando os nomes não dão conta, quando aquilo que somos escapa do que dizemos ser. Há vazios que nascem da perda, outros da escolha, e há aqueles que simplesmente existem, sem causa visível, como se a própria existência tivesse esquecido de se completar.
O vazio assusta porque não promete nada: não consola, não explica, ele apenas fica. Mas é nele que algo começa a se mover, porque onde tudo está cheio nada pode nascer; só o vazio permite o gesto, o passo, a invenção. Viver é aprender a caminhar com vazios dentro, não para fechá-los, mas para não ser engolido por eles. Quem tenta se completar demais se torna rígido; quem aceita o vazio permanece possível. O vazio não é falta de sentido, é o espaço onde o sentido ainda não decidiu nascer.

Talvez seja isso que a terapia ofereça: não respostas prontas, mas um lugar onde o vazio pode existir sem pressa de virar outra coisa.

(Re)começar é cair outra vez no mesmo abismo, mas com outros olhos. Não é voltar ao ponto inicial, porque não existe ponto inicial: todo começo já nasce atravessado por restos, falhas e silêncios. O primeiro começo é inocente; o recomeço é trágico, porque sabe. Sabe que toda origem carrega um fim escondido, que todo “sim” traz um “não” dobrado em si, que viver é repetir sem jamais ser igual.

Recomeçar não é apagar, é assumir. É dizer “sim” ao que doeu, aceitar o peso do que foi e ainda assim mover o corpo para frente. Não nasce da esperança, mas da vontade, vontade que não nega o abismo, mas aprende a caminhar sobre ele. Quem recomeça não se salva: se afirma. E nessa afirmação, mesmo cansada, a vida ainda diz: ainda.

O Filho de Mil Homens, conta a história de pessoas que carregam vazios antigos, mas que, ao se encontrarem, descobrem novos modos de pertencer. É um filme sobre solidão, afetos improváveis e a coragem de construir laços onde antes só havia silêncio. Uma narrativa delicada sobre como podemos nos tornar casa uns para os outros mesmo quando nunca tivemos uma.

E partindo desse lugar e narrativa, perceber que às vezes a vida lembra que ser humano é, antes de tudo, caber em nós mesmos.
Não no sentido perfeito, não no encaixe exato, mas no reconhecimento silencioso de que somos alguém, mesmo quando ninguém nos garantiu isso antes.
Ser gente é aprender a habitar nossos vazios sem tratá-los como defeito.
É descobrir que o que falta também aponta para onde podemos crescer.
É entender que não nascemos prontos para sermos amados mas que podemos nos tornar um lugar possível, um território onde a vida faz morada.
Somos feitos de tentativas.
De encontros que chegam tarde.
De lares que construímos com as mãos trêmulas.
De olhos que buscam, às vezes no escuro, algum sinal de que pertencemos a algo maior do que a dor.
E, no meio disso tudo, percebemos:
o sentido não está em “ser suficiente”, mas em reconhecer que merecemos existir do nosso jeito, na nossa hora, com a nossa voz.

Ser humano é isso aceitar que somos obra inacabada e, ainda assim, digna.

Disponível: Netflix.

Tem dores que não gritam. Elas silenciam.

Tem gente que, por dentro, sente como se tivesse caído para um lugar onde ninguém alcança.
Um espaço sem porta, onde cada tentativa de voltar ao convívio se desfaz.
Chamam pelo nome, perguntam “tá tudo bem?”, mas a palavra não atravessa.
A boca quer falar, mas seca.
O corpo pede, mas não é ouvido.

Quem já viveu um abandono, uma perda profunda, a ruptura de um vínculo, a fome (literal ou afetiva) sabe: há experiências que deslocam a pessoa de si mesma.
Não é drama, não é frescura, não é “falta de força”.
É sobrevivência.

E muitas vezes, o jeito de continuar é fingir.
Fingir disposição, segurança, controle.
Fingir que não dói, que não assusta, que não falta.
Fingir até o próprio sofrimento parecer distante.

Só que, por trás da máscara, existe alguém tentando permanecer acordado, atento, com “um olho aberto e outro ligado”, vigiando para não desaparecer de vez.

Esse estado de estar “aqui dentro do lado de fora” é mais comum do que parece.
É quando a pessoa está presente, mas desconectada.
Quando participa, mas não pertence.
Quando vive, mas não sente que vive.

E aí fica uma pergunta importante:

- Quantas crises poderiam ser evitadas se antes do colapso houvesse escuta?
- Se ao invés de mandar “reagir”, alguém dissesse: “eu tô aqui”?
- Se ao invés de exigir normalidade, houvesse espaço para sentir?

Nem sempre conseguimos abrir a porta sozinhos.
Às vezes ela reaparece quando alguém se aproxima com presença verdadeira, com paciência, com disponibilidade real.

Porque o sofrimento se fortalece no isolamento…
mas encontra saída na relação.

Que a gente aprenda a reconhecer quando alguém está do lado de fora, mesmo estando ao nosso lado e se torne fresta.

Será que todos nós carregamos, em algum momento, um lado meio Macabéa?
Esse lado que passa pela vida sem perceber o que sente, sem nomear o que deseja, acreditando que basta apenas existir, sem ousar se colocar no mundo. Perguntando-se quem se é?

Mas viver não é só sobreviver.
É se dar conta das próprias necessidades, perceber o que dói, o que alegra, o que desperta. É sair do silêncio automático para uma vida mais consciente, em que nos reconhecemos como parte ativa da nossa história.
Talvez o primeiro passo seja justamente esse: parar por um instante e se perguntar como tenho vivido meus dias? Estou apenas repetindo ou realmente vivendo?

A resposta não vem pronta, mas o convite está sempre aberto: olhar para si é começar a escrever uma nova versão da própria vida.

Se você tem sentido que vive no piloto automático, talvez seja hora de dar espaço para essa escuta de si. Eu posso te acompanhar nesse caminho, acolhendo, refletindo junto, e ajudando você a construir novas formas de se ver e de existir no mundo.
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Trecho do filme: A hora da Estrela (1985) da obra literária de Clarisse Lispector.
Fonte: @literaturaboemia

#psicologia #psicologa #saudemental #terapia #clarisselispector

🎬 Doente de Mim Mesma é uma comédia ácida e grotesca que nos apresenta Signe, uma jovem presa numa vida invisível e apagada. Em um relacionamento estagnado com Thomas, um artista narcisista que conquista atenção mesmo por meios questionáveis, Signe se sente cada vez mais diminuída.
Desesperada por cuidado e reconhecimento, ela toma uma decisão extrema: provocar uma doença grave em si mesma para finalmente ser vista e receber carinho, algo que nunca experimentou de verdade.

Por trás do absurdo dessa escolha, ecoa uma pergunta profunda e dolorosa:
“Se ninguém me vê… eu existo?”

Signe não quer apenas existir; ela quer ser especial, notada, importante. No mundo em que vivemos, parece que só quem brilha, sofre bonito ou vira espetáculo realmente recebe afeto.

Mas e quando o único jeito de se sentir amado é através da própria dor?

A doença de Signe é sintoma de uma identidade fragmentada e de um mundo que ensina que, para ser amado, é preciso ser extraordinário, trágico ou os dois.

O filme provoca e incomoda, nos convidando a refletir:
✨ Quanto da nossa dor é um pedido silencioso para ser visto?
✨ Quanto temos moldado quem somos para caber no olhar dos outros?

Além disso, o filme aborda temas importantes para a psicologia:
• Identidade e construção do “eu”
• Vazio existencial e angústia de não ser
• Cultura da performance e da visibilidade
• Relações abusivas e dinâmicas narcísicas

Talvez a verdadeira cura esteja em algo simples, mas profundo: poder ser quem se é, sem performance, sem vitrine, sem aplausos.

🧠 Psicologia clínica | Graziela Belarmino | CRP 02/22267

Onde cabem silêncios

Há um lugar onde o tempo desacelera.
Onde o mundo lá fora tira os sapatos,
e a alma, cansada, encontra assento.

Ali, as palavras não são exigidas,
mas esperadas — como quem espera a chuva
numa terra que já se esqueceu do cheiro de água.

É um espaço entre o caos e o cuidado,
onde o invisível é visto com os olhos fechados,
e as feridas não precisam sangrar pra serem notadas.

Nesse canto do mundo, escutar é tocar sem mãos,
e acolher é ficar...
mesmo quando tudo quer partir.

Há um gesto sutil, quase imperceptível,
de quem segura o mundo do outro
sem que ele perceba o peso.

Ali, o silêncio não é ausência.
É presença inteira, é gesto inteiro.
É o lugar onde a dor se senta,
e não é julgada por ter vindo.

Você já reparou como nossa sexualidade é feita de histórias?
Tem gente que descobre cedo. Tem quem precise de silêncio pra entender. Tem quem sinta muito. Tem quem não sinta nada e tudo bem. Sexualidade não é fórmula. É caminho. Ela se move com o tempo, muda de cor, tropeça, se reinventa. Às vezes é um sussurro, às vezes um grito. E isso mexe com tudo: com o corpo, com a mente, com a forma como a gente se olha no espelho e como a gente espera ser olhado. Viver uma sexualidade em paz, seja ela qual for, é também cuidar da saúde mental. Nem sempre é simples. Mas pode ser mais leve. Se você quer acolher sua forma de sentir, amar (ou não amar), tocar (ou não tocar), talvez essa conversa seja pra você.

Se algo fez sentido, ou mesmo bagunçou um pouquinho, pode chamar! Eu adoro essas conversas que abraçam por dentro. 🥰

Tem horas que a vida não grita, mas aperta. Não machuca, mas incomoda. E aí a gente começa a se perguntar: quando foi que parei de viver a minha história e comecei a viver a que esperavam de mim? A gente diz "sim" querendo dizer "não", se encaixa onde não cabe, se afasta de si tentando se aproximar dos outros. Vai vivendo no automático, repetindo padrões, buscando validação. Até que algo dentro chama, mesmo baixinho: “ei… lembra de mim?” E talvez esse seja o ponto de virada. O reencontro. Com o que faz sentido, com o que pulsa, com o que é seu. Não precisa ter pressa. Voltar pra si também é caminho.

Uns devaneios de vez em quando.

E você? Me conta estás cultivando ou esperando a sorte do amor acontecer?

Quantas vezes você se pega ouvindo uma voz interna que te julga, te compara ou te diz que você não é o suficiente? Aquela voz que sussurra: "Você não consegue", "Você não merece", "Você não vai dar conta."

Essa voz, muitas vezes, não é sua verdade. Ela é alimentada por padrões antigos, experiências passadas e, muitas vezes, pelas expectativas dos outros. Ela é uma construção que tenta te manter em um lugar confortável, mas ao mesmo tempo, te impede de crescer, de arriscar e de se reconhecer no seu potencial real.

A verdadeira voz é aquela que te acolhe, te lembra da sua força e te impulsiona a se desafiar com amor e respeito. Quando nos conectamos com ela, começamos a fazer escolhas baseadas no que somos de verdade, e não nas limitações impostas pela nossa mente crítica.

🌿 Você pode aprender a distinguir a voz da crítica da sua verdadeira essência. E, ao fazer isso, abrir caminho para a autocompreensão e a liberdade interior.

Permita-se escutar mais sua verdade do que as críticas internas. Essa mudança começa no momento em que você se permite ser mais gentil consigo mesmo.

Já percebeu como, do nada, a ansiedade pode surgir e te dominar? Um simples atraso na resposta de uma mensagem, uma crítica no trabalho ou aquela sensação de que algo vai dar errado, a sensação de que não é bom o suficiente ou que será abandonado entrw outros sentimentos e pensamentos podem gerar um estado constante de alerta... E pronto! A mente entra em modo turbo, criando mil cenários que nem sequer aconteceram.

Mas sabe o que pode estar por trás disso? Gatilhos emocionais! 🔥

E o pior? Às vezes, você nem percebe que está reagindo a um gatilho – só sente aquela inquietação e não entende por quê. 🫠

Identificar os gatilhos e perceber o que o ativa é o primeiro passo para não cair na armadilha da ansiedade. Buscar e ter consciencia dos pensamentos e se questionar: "Será que esse medo tem base real ou é só minha mente criando histórias?"
As Técnicas de respiração ajudam a acalmar o sistema nervoso e te trazer pro aqui e o gora. E quanto falamos em terapia às vezes, um olhar externo pode te ajudar a entender melhor nossas emoções. 😉

✨️Se quiser entender melhor seus gatilhos e aprender formas de lidar com eles, o link para agendamento está na bio!✨️

• A dependência emocional acontece quando nossa identidade se dilui nas expectativas de outra pessoa. Nesse estado, nossas decisões, sentimentos e até nosso valor parecem depender do outro, nos levando a buscar constantemente sua aprovação. Acabamos sacrificando quem somos em troca de uma sensação temporária de segurança e pertencimento.

• Quando dependemos emocionalmente do outro para nos sentirmos inteiros, a vida se torna uma eterna tentativa de agradar, um medo constante de desagradar, e uma sensação de vazio ao perceber que, mesmo assim, nunca é suficiente. E isso traz um dilema profundo: será que estamos vivendo nossa vida, ou estamos apenas reagindo à vida de outra pessoa?

• O caminho para a cura desse tipo de dependência passa pelo autoconhecimento. É preciso retomar o poder sobre nossas escolhas, resgatar o que somos além das relações e reconstruir nossa autoestima de maneira sólida e independente. Só assim podemos viver de forma autêntica, com liberdade para tomar decisões que reflitam nossos próprios valores e desejos, sem medo de desapontar o outro.

• A pergunta que devemos fazer a nós mesmos é: "Estou vivendo a minha vida com propósito e autenticidade, ou estou apenas seguindo um roteiro que outros escreveram para mim?" O primeiro passo é ousar se enxergar com novos olhos, reconhecer a própria força e abraçar a responsabilidade de viver por si mesmo.

E por ai? Anda impondo e acolhendo seus limites?

A psicóloga 30+ tentando acompanhar tudo:

Cada detalhe, cada cena, é um fragmento de nossa jornada. Às vezes, nos perdemos nas grandes perguntas, mas são os pequenos instantes que realmente nos moldam. Entre um instante e outro, tem um mundo de detalhes esperando pra ser descoberto.

Procurando fortaleza nas miudezas do que é ser, ser humano.

A loucura e suas nuances.
Qual verdadeiro remédio?
O que nossa alma transborda?
O que é a loucura afinal?
Eu acho um absurdo de normal
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Uma psicóloga e seu café não quer guerra com ninguém. Tardezinha de documentário: Clitóris- o prazer proibido.

A vida é arriscar afetos
é lançar-se ao mundo e aos encontros.
É assumir o risco de se afetar com o outro. Aqui, agora!
Arriscar-se nos instantes e é deles que somos feitos.
Do sorriso compartilhado ao choro descabido e perceber-se nisso.
Afetando e deixando-se afetar
Criando e recriando
Experimentando aquele chuvisco em dia de sol
Ser aquela angustia infinita enquanto o ponteiro do relógio bater.
Ser todo o turbilhão de afetos que nos guia.
Arriscando ser.
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Graziela Belarmino - Psicóloga clínica. CRP 02/22267

Talvez você já tenha ouvido algum amigo, vizinho, parente ou até mesmo você, deslocar a culpa e atenção em outras pessoas ou situações. As famosas fugas e desculpas que damos para não assumir responsabilidades diante nossas variadas ações ou até a falta dela. Claro que há exceções e diferentes configurações, mas não podemos nos esquecer que ninguém além de você mesmo, responde por suas decisões e ações tomadas. Sabemos que há um caminho confortável ao culpar o ou responsabilizar os outros por sofrimentos, incômodos ou fracassos, e isso se torna convidativo e até mais fácil.
Quando nos damos conta disso e enfrentamos a vida com responsabilidade e consciência de si, podemos assumir algumas rédeas e conhecer uma nova configuração de liberdade. A liberdade de ser! Ser real; com erros, acertos, falhas, sofrimento, alegrias, etc. Entender e ter consciência de si, contribuí e possibilita mudanças e novas perspectivas. Saímos do: “culpabilizar o outro” para um caminho mais responsável e de autoconhecimento.
Sei que é uma tarefa difícil, e recorrer a certos comodismos parecem ser o caminho mais tranquilo. Apesar disso é lindo perceber a liberdade de ser quem se é e daí começamos um passo valioso diante as nuances da vida e dos nossos variados modos de poder existir.
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Graziela Belarmino
CRP 02/22267
AGENDA ABERTA
✨ LINKS NA BIO ✨

Vamos despir o encontro(...)⠀
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O que dizer sobre encontros? Sobre relacionar-se?⠀
Encontrar o outro(o mundo) provoca algo existencial dentro de nós. Seus efeitos são inegáveis, e experimentamos novos modos de ser em companhia de um outro, é uma ação que deixa marcas. E quando estamos disponíveis para esse encontro, abre-se um leque de possibilidades, por intermédio do outro, para ser nesse mundo. Abre-se caminhos para um encontro verdadeiro, ainda que fugaz. Ocorre as elaborações, movimento, ressignificações e a criação de sentido. Diversas experimentações e mistérios. ⠀
Porém, não basta qualquer relação, como disse, é preciso haver disponibilidade para exercer relações autênticas, essas que nos fazer desvendar sobre quem somos e com quem estamos, e ao nos debruçar constantemente nessas experiências vividas e nessa reciprocidade, que permitem nos reconhecer como pessoas nesse mundo.⠀
Somos singulares, multifacetados e capazes de várias formas de ser. Subjetivos dentro de uma intersubjetividade. ⠀
Buber nos vê como ação no mundo. E quando nos disponibilizamos para entrar em contato com o outro, há consequências na sua própria vida, marcando seu modo de ser. Há escolhas conscientes ou não, de se deixar tocar diante desse contanto. Essas relações para ele, é como uma necessidade inata dos ser humano. Afinal, somos seres de contanto, somos a casualidade cheia de vários eus e vários você.⠀
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Graziela Belarmino
Psicóloga ▫️ CRP 02/22267⠀
Agendamento▫️ (81)97105-5568⠀
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Obrigada amiga, pela confiança, por me querer do teu lado nos nossos avanços, tropeços e aventuras da nossa profissão. Que possamos crescer mais uma com a outra e do lado da outra. Por quer é MARAVILHOSO ver a profissional que tu és.

A psicologia é ir além do que se ver, é despertar meu lado mais humano. Por em prática a empatia e ter os meus ouvidos atentos. É ir além dos silêncios e dos gestos. É ser humana em cada encontro com o outro, com o mundo e comigo mesma. E eu escolheria ela todos os dias da minha vida. .
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Graziela Belarmino - Psicóloga
CRP 02/22267
Contato: (81) 982004260
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#psicologosemrecife
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Como ja dizia meu querido Fritz Perls: "Minha função como terapeuta é ajudar vocês a tomarem consciencia do aqui e do agora, e frustrar vocês em quaquer tentativa de fugir disso". E nada mais lindo do que ter consciência de si e de quem você é no mundo. Acolher cada detalhe seu, dos mínimos e lindos aos mais feios traços do que nos constitui. E é assim que sigo nessa escolha de vida como psicóloga. Estar no caminho para auxiliar em cada nova descoberta ou redescobrir o que já se tinha esquecido que estava ali. Para que eu, você e o mundo, seja um encontro lindo e único.
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Graziela Belarmino - Psicóloga Clínica.
✨LINKS NA BIO✨
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Sobre liquidez: "A busca pela felicidade individual nos transforma em tribunais individuais, e a disputa pela sentença a ser proferida, não raro, o que se vê é sair vencedor aquele que se recusa a ouvir o outro. Facilmente, pois, livramo-nos dos compromissos e de tudo aquilo que nos pareça incômodo. Ainda que tão agarrados a nós mesmos, paradoxalmente, é bastante comum que a solidão seja companhia (e problema) constante de quem vive a descartar. " Vivemos em gerações onde tudo corre rápido, testamos sempre com tanta pressa, onde tudo se chega rápido, se vai rápido!" Nada dura".
Bauman já diz que em tempos líquidos e também na modernidade líquida que é substancialmente a idéia da liquidez dos tempos atuais, especificamente, na falta de coesão firme entre os diferentes personagens da nossa sociedade. Falamos primeiro das relações entre seres humanos e suas relações cada vez mais distante, enquanto a passagem do tempo é inevitável, a definição metafísica mudou a essência, porque não há mais a idéia do fixo, do estável nas nossas relações atuais e atitudes.
Argumenta-se, em termos concretos, que a preocupação com o outro, o esforço com os outros, tornou-se agora uma mera memória que às vezes obriga seu eu a explicar a razão do declínio moral, político e social da humanidade. Na ausência das relações humanas "reais" e suas consequências encontramos um limite artificial que na maioria dos casos nos obriga a pensar sobre o quanto paramos de fazer quando nos refugiamos em nós mesmos e não observamos o outro com suas carências e seus problemas. O fantasma da individualidade: desde o primeiro eu, trouxe como consequência natural uma série de ações inexpressivas disfarçadas de boas ações para compensar a falta de compromisso, amor, empatia e preocupação com outros problemas iguais ou mais importante que os nossos. Descartamos as relações e as pessoas.
O que era para ser sólido da espaço ao surpérfluo, fútil e fugaz.
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Graziela Belarmino - Psicóloga Clínica
CRP 02/22267
AGENDAMENTO: link na bio
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Obrigada por ser esse porto seguro ao longo da minha graduação, e pelas valiosas contribuições na minha trajetória pessoal e profissional. Minha admiração vai além de palavras. Desde sempre e pra sempre ❤️

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Graziela Belarmino

Psicóloga Social e Clínica.

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